活動的生活

9月に入り3日目。
昨日から勤務地の側の公共施設で運動を始めた。
あまりに動いていなかったので、
まずは歩くことから。
ウォーキングマシーンで30分。
そのほかは気が向いたら時間と相談。
歩いて肩を動かして腹筋をして。
どれもほんのちょこっとだけど。
少しずつ今までの生活を変えてみる。
働くことも、思い通りに行かないけれど。
プラス思考で前向きに。
生活に楽しいリズムを。

明日はどんな楽しいことをしよう。